Creatin für Muskelaufbau
Creatin wird nur in geriner Menge vom Körper produziert. Der menschliche Körper benutzt Creatin zu 95 Prozent zum Muskelaufbau. Insbesondere durch Fleisch und Fisch kann dieser Energieträger produziert werden. Creatin gehört zu den wenigen Wirkstoffen die wissenschaftlich positiv belegt wurden.
Bedeutung beim Muskelaufbau
Bodybuilder können deutlich ihre Wiederholung beim Training steigern und die maximale Kraft erhöhen. Durch diesen Vorteil kann der Muskel wesentlich mehr Protein speichern und das Fettgewebe wird reduziert. Schon nach einer Woche werden die Trainings-wiederholungen stark erhöht. Die Belastung die auf die Muskeln ausgeübt werden kann wird deutlich verbessert. Kreabolic Pro ist eine zweifach gepufferte Form von Creatin. Durch diese wesentlich hochwertigere Art von dem Wirkstoff Creatin werden höhere Energiereserven zur Verfügung gestellt. Für den Sportler bedeutet das er seine Leistung nochmals erhöhen kann. Insbesondere bei Kraftsportlern hat die Einnahme von Kreatin Pro einen doppelten Effekt. Die Trainingseinheiten werden gesteigert. Es kann mit mehr Gewichten trainiert werden und die Regeneration des Muskels wird unterstützt. Es ist erwiesen das Creatin auch nach dem Training den Muskelaufbau und Kraftzuwachs verstärkt.
Ersetzt Creatin das Eiweiß
Wenn ein Kraftsportler in seiner Trainingsphase den Wirkstoff Kreabolic Pro einnimmt muss auf eine erhöhte Eiweißeinnahme geachtet werden. Er muss mindestens 2g Protein pro Kg Körpergewicht einnehmen. Es ensteht ein zellvoluminsierender Effekt. Das bedeutet, die Proteinsynthese die es dem Muskel ermöglicht mehr Protein einzulagern, muss genügend Eiweiß bekommen.
Einnahme von Creatin
Es ist unbedingt darauf zu achten den Wirkstoff nicht nur mit einem Glas Wasser einzunehmen. Durch eine einfache Einnahme mit Wasser würde körperschädliches Creatinin entstehen. Die ideale Form ist die Einnahme zusammen mit Maltodextrin oder Vitargo. Durch diesen Mix wird mehr Insulin produziert um Creatin im Muskel schnell einzulagern. Es gibt keinen Unterscheid bei der Einnahme durch Creatinkapseln oder durch Pulver.
Wenn Creatin abgesetzt wird
Es wird gerne berichtet das durch das Absetzen von Creatin oder Kreabolic Pro die Muskelmasse schwindet. Dies ist nicht der Fall. Eine Reduktion des Muskels ist nur aufgrund von Wassereinlagerungen durch das Creatin nachzuweisen, der Muskel ist nicht betroffen.