Creatin im Ausdauersport
Seit Jahren gilt Creatin als unersetzliches Mittel für jeden Kraftsportler, um enorme Leistungssteigerungen zu erzielen. Doch neueste Studien zeigen, dass Creatin nicht nur die Kurzzeitleistungen effektiv steigert, sondern auch im Ausdauersport die Leistungen deutlich. Durch den erhöhten Creatingehalt in den Zellen ist der Körper deutlich schneller und auch länger leistungsfähig. Außerdem wird die Milchsäurebildung deutlich verringert und tritt erst zu einem späteren Zeitpunkt in Kraft, wodurch starker Muskelkater verhindert wird und der Körper auch am darauffolgenden Tag einsatzfähig ist. Durch die Einnahme von Creatin kann also auch das Pensum des Ausdauertrainings gesteigert werden.
Gewichtszunahme nicht erwünscht
Wichtig ist auch, dass es bei der Einnahme von Creatin im Ausdauersport nicht zu einer Gewichtszunahme des Ausdauersportlers kommen muss, wenn er dies nicht wünscht und sich nicht speziellen Kraftübungen unterzieht. Nimmt man Einfachzucker wie Glykose (z.B. Traubensaft) in Kombination mit Creatin ein, kommt es zu einer Zunahme des Muskelglykogens von bis zu 70%, wodurch eine enorme Leistungssteigerung im Ausdauersport erzielt werden kann. Wissenschaftler erkannten außerdem, dass Creatin eine schnelle Erniedrigung des pH- Wertes im Muskel bei großer Dauerbelastung verhinderte. Zusammen mit den erhöhten Glykogenwerten im Muskel ist somit eine höhere und längere Muskelleistung möglich.
Besonders empfehlenswert ist hier das neue Kreabolic Pro von Pharmasports. Kreabolic Pro ist eine bereits perfekt abgestimmte Kombination aus Creatin, Arginin und passenden Creatin- Supplements. Es verbindet Creatin HCL (Creatin Hydrochlorid), Arginin AKG (Arginin Alpha-Ketoglutarat) und Natriumhydrogencarbonat mit den Extrakten aus weißem, schwarzem und grünem Tee und ist dadurch die perfekte Creatin-Matrix für starke Trainingsergebnisse.
Kreabolic Pro ist ein deutsches Markenprodukt, das strengsten Kontrollen und Qualitätsansprüchen in Herstellung und Auswahl von Rohstoffen gerecht werden muss. Neben Ausdauersport ist Kreabolic Pro auch bestens für Fitness-, Kraft-, und Kampfsport geeignet. Durch das hochwertige Creatin HCL werden auch bekannte Probleme wie Wasserspeicherung im Muskel, Krämpfe, Nierenbelastung oder Gewichtsverlust nach dem Absetzen vermieden. Durch die gute Supplementieren des Creatin HCL ist es außerdem viel verträglicher als das herkömmliche Creatin Monohydrat.